Stress stress stress.

Visst är det ett omtalat ämne men ack så viktigt. Det är någonting vi alla upplever. De läskiga med stress är hur det kan sätta sig i kroppen om den varit långvarig och vi inte fått någon återhämtning. Ett vanligt symtom för mig är nedsatt syn, ryckande ögonlock och värk i kroppen. Jag tänkte bena ut det liter ytterligare.

När man pratar om stress pratar vi om tre olika typer av stress: FYSISK, EMOTIONELL & KEMISK stress.

💪Fysisk stress är lätt att ta på såsom smärta och värk.

💭Emotionell stress innefattar den kognitiva förmågan såsom synen på vår livssituation, trivsel på arbete, relationer med familj & vänner. Men de innefattar också trauman, skilsmässor, dödsfall. Med andra ord, våra känslor & tankar som är kopplade till stress för kroppen. Symtom på detta kan framkomma i tecken som lite ork/energi, ångest, tvångstankar, utmattning etc.

🧪Kemisk stress innebär stressen mellan de olika organen. Denna stress skapas ofta av den yttre omgivningen men kan också skapas av den inre. Det handlar om vad vi stoppar i oss i form av kost, alkohol, nikotin men också vad vi stoppar på oss såsom kemiska produkter samt överlag vilken miljö/ vart vi lever i. Detta tyder alltså på vikten av att både äta och använda så giftfria produkter som möjligt.

Alla dessa tre typer hör givetvis ihop. Men oavsett vad, så kan stressen ta sig form på olika sätt i och på våra kroppar. Jag tänkte nämna några: Det kan blandannat visas på våra utsöndringsorgan som huden, lungorna, levern & njurar.

* Huden i form av akne, rosacea, hudeksem

* Lungorna som astma, svårt att andas, nedsatt bronker etc.

* Levern då en av alla 800 funktioner är att bryta ner hormoner & när vi stressar mycket kan inte levern ta hand om allt vilket i sin tur kan orsaka leverskada.

* Njurarna, på dessa sitter våra binjurar. Dessa utsöndrar kortisol när vi stressar medans njurarna då utsöndrar fosfat. Utsöndras det för mycket av detta kan de leda till muskelsvaghet & ge annan värk.

Vilken stress känner du igen dig mest med? 💭💛

// Emma Björndahl

EMMA | Holistisk hälsa & ätstörnings coach